Akson-med-med.ru

Аксон Мед Мед
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Магнитолазерная терапия (МЛТ)

Магнитолазерная терапия (МЛТ)

Магнитолазерная терапия (МЛТ) является универсальным методом лечения, поэтому ее применяют при различных заболеваниях. Отдельного внимания заслуживают неврологические пациенты, у которых зачастую добиться хороших результатов без применения лекарственной терапии и даже хирургических вмешательств невозможно. Магнитолазерную терапию в неврологии можно считать одним из наиболее эффективных способов немедикаментозного лечения.

Метод начал применяться в лечении неврологических пациентов с конца 80-х годов, к настоящему времени он претерпел некоторые изменения и усовершенствования. За все время своего существования магнитолазерная терапия была назначена сотням тысяч пациентов, врачи и ученые активно изучали эффекты, писали научные работы и проводили исследования, поэтому МЛТ можно считать хорошо изученной методикой, что также является ее плюсом.

Изначально в физиотерапии воздействие магнитого поля и лазерного излучения применялись в качестве раздельных лечебных методик, однако потом было замечено, что терапевтический эффект от воздействия лазера значительно усиливается в магнитом поле. Это наблюдение стало толчком к разработке аппарата, который одновременно генерирует и магнитое, и лазерное излучение, при этом по отдельности эти методы все еще применяются. Сегодня на рынке представлено несколько видов приборов для проведения МЛТ как отечественного, так и импортного производства. Для каждой сферы и для решения определенных задач применяется то или иное оборудование.

Принцип метода

Как можно понять из названия, магнитолазерная терапия подразумевает воздействие сразу двух видов излучения – магнитного и лазерного. Магнитное поле воздействует на различные функциональные системы организма, повышает активность некоторых ферментов, улучшает кровообращение, изменяет осмотическое давление в капиллярах и электропроводность тканей. Считается, что нарушение обмена веществ и недостаток кислорода в патологическом очаге, а также отечность тканей и боль можно успешно устранить при помощи воздействия магнитного поля.

Воздействие лазерного излучения тоже способствует устранению боли, улучшает обмен в тканях, стимулирует работу иммунной системы на местном уровне, обладает рефлексогенным действием. При комбинации с магнитным излучением схожие лечебные эффекты усиливаются, а эффективность процедуры повышается. Если применять магнитолазерную терапию при лечении боли, то процедура будет усиливать действие обезболивающих и нестероидных противовоспалительных лекарственных препаратов, что позволит снизить их дозировки, а вместе с тем и побочное действие. В некоторых случаях МЛТ может применяться в качестве единственного метода лечения боли.

Показания и противопоказания к магнитолазерной терапии

Помимо лечения боли, МЛТ может назначаться и в других случаях. В неврологии метод показан при наличии следующих заболеваний:

  • остеохондроз шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника;
  • неспецифические боли в мышцах и позвоночнике — цервикалгия, дорсалгия, люмбалгия, ишиас, кокцигодиния;
  • грыжи межпозвоночных дисков (подробнее здесь);
  • воспаление нервных корешков – радикулиты;
  • воспаление мышечно-связочного аппарата – периартриты, фасцииты (в том числе и плантарный, болезненный при пяточной шпоре);
  • туннельные синдромы — синдром запястного канала, кубитального канала;
  • невралгии (в том числе межреберная и невралгия лицевого нерва).

В список противопоказаний к процедуре входят:

  • Беременность и период лактации.
  • Онкологические заболевания.
  • Острые инфекционные процессы.
  • Тяжелые заболевания внутренних органов.
  • Фотодерматит и др.

Чтобы выявить показания и противопоказания к магнитолазерной терапии, врач беседует с пациентом, проводит первичный осмотр и при необходимости назначает дополнительные методы диагностики.

Как проходит процедура

Магнитолазерная терапия является курсовой процедурой. Для достижения оптимального эффекта назначается курс, который может состоять в среднем из 8-12 сеансов. Продолжительность одной процедуры составляет от 10 до 15 минут.
Для проведения магнитолазерной терапии требуется специальное оборудование. Конструктивно оно состоит из двух главных элементов:
1. Блок, который генерирует лазерное и магнитное излучение и позволяет настраивать необходимые параметры.
2. Датчик, который испускает волны и воздействует непосредственно на пациента.

Магнитолазерная терапия проводится в положении лежа и не требует специальной подготовки. Если лечение сочетается с медикаментозной терапией, то лекарственный препарат вводится непосредственно перед процедурой. МЛТ является бесконтактным методом воздействия, проводится без проколов кожи, не требует анестезии, последующей реабилитации и очень хорошо переносится.
Определенные изменения можно почувствовать уже после первого сеанса, но для достижения выраженного лечебного эффекта необходимо пройти весь курс целиком. В некоторых случаях может потребоваться несколько курсов магнитолазерной терапии, интервал между которыми может составлять около месяца.

Лечение головной боли при остеохондрозе

Лечение головной боли при остеохондрозе

Остеохондроз — опасное заболевание, выражающееся в дистрофии межпозвоночных хрящевых дисков. У немалого числа людей с этим заболеванием часто появляется головная боль при остеохондрозе, причём симптоматика бывает настолько интенсивной, что у больного не остаётся сил выполнять свои повседневные обязанности.

Головная боль при остеохондрозе шейного отдела часто усиливается дополнительной симптоматикой: тошнотой, головокружением, проблемами со зрением и потерей координации движений. Если не прибегнуть к терапии своевременно, то вскоре стандартные анальгетики не смогут обеспечить должный эффект и потребуется оперативное вмешательство.

В нашей клинике проводится лечение головной боли при остеохондрозе. Для начала лечения необходимо записаться на прием к неврологу. Врач проведет осмотр и назначит обследование с целью уточнения диагноза. В некоторых случаях лечение может быть назначено в день посещения доктора.

  • Полный неврологический протокол
  • Неврологи с большим клиническим опытом
  • Назначение лечения в день обращения
УслугаЦена
Прием неврологаЗаписаться2 340 ₽
ЭЭГ (полный неврологический протокол)Записаться2 000 ₽
ЭЭГ с депривацией снаЗаписаться4 000 ₽

Причины заболевания

Головная боль при остеохондрозе является классическим симптомом позвоночного заболевания, и возникает под воздействием двух факторов: рефлекторного и компрессионного.

  1. Под рефлекторным механизмом подразумевается раздражение размещённых в позвоночном столбе мелких нервных волокон. В результате воздействия на них изменённых патологией тканей происходит передача чрезмерной импульсации в мозг, вызывающей приступы.
  2. К компрессионному механизму относят воздействие патологических наростов позвоночника на спинной мозг и сосуды, приводящее к их сдавливанию. В итоге начинается головная боль при остеохондрозе. Стоит учитывать, что ещё одним вариантом этого синдрома является сдавливание спинномозговых нервных волокон — в медицине это называется радикулопатия.

Симптомы головной боли при остеохондрозе

Головная боль при остеохондрозе шейного отдела подразделяется на вторичную и вертеброгенную. Её вторичность объясняется причиной появления — не в качестве отдельного синдрома, а как следствие возникшей в организме патологии. Головная боль при остеохондрозе появляется рефлекторно. Проявление синдрома характерно для 17% людей в возрасте 40–60 лет.

Головная боль при остеохондрозе шейного отдела имеет следующие клинические характеристики:

  • выраженное одностороннее проявление;
  • появление болей тупого сверлящего типа;
  • расположение болевого очага в шее, с миграцией в область затылка, лба и висков;
  • умеренный и среднеинтенсивный характер болей (в результате больной откладывает посещение врача, предпочитая принять анальгетики);
  • нередко наблюдаются боли приступообразного характера;
  • головная боль при остеохондрозе может продолжаться как несколько часов, так и несколько дней.
Читать еще:  Как применять ушные капли «Кандибиотик»

Дополнительная симптоматика характеризуется:

  • тошнотой и рвотой;
  • ознобом;
  • изменением кровяного давления;
  • учащением сердечного ритма и паническим атаками;
  • головокружением;
  • болью и резью в глазах;
  • односторонним расширением зрачков;
  • нарушением зрения («туманом в глазах»);
  • шумом в ушах;
  • отёчностью лица.

По характеру течения синдрома головная боль при остеохондрозе классифицируется как:

  • эпизодическая (появляется не чаще 15 дней в месяц);
  • хроническая (боли возникают более 15 раз в течение месяца).

Диагностика головной боли при остеохондрозе

Лечение головной боли при остеохондрозе находится в ведении невролога, специализирующегося на нарушениях в работе ЦНС и опорно-двигательного аппарата. В случае игнорирования первичных признаков провоцирующего боли остеохондроза, болезнь перейдёт в хроническую форму, которая гораздо труднее поддаётся терапии.

Лечение головной боли при шейном остеохондрозе начинается с обследования пациента, включающего:

  • рентгенографию шеи;
  • компьютерную томографию;
  • доплерографию позвоночных артерий;
  • ЭКГ.

Лечение головной боли при остеохондрозе длится в среднем около 20 дней. Но всё зависит от формы заболевания и её запущенности. При правильно подобранном лечении наблюдается полное выздоровление пациента.

Лечение головной боли при остеохондрозе

Лечение головной боли при шейном остеохондрозе традиционно основывается на комплексном воздействии:

  • назначении медикаментозных средств (для обезболивания);
  • физическом воздействии (позволяет снять мышечное напряжение, улучшить биомеханику позвоночника).

Наиболее эффективные средства для лечения головной боли при остеохондрозе — это противовоспалительные препараты нестероидного типа. В зависимости от конкретного лекарства, его формы и дозировки, они могут назначаться как для оперативного купирования болей, так и для курсовой терапии заболевания.

Лечебные блокады

Также лечение головной боли при остеохондрозе базируется на обезболивающих блокадах, в качестве основного действующего вещества в которых используется лидокаин, новокаин. Блокады методом инъекции ставятся в «триггерных» точках — участках позвоночника, воздействие на которые вызывает приступы боли. Но подобное лечение головной боли при остеохондрозе имеет определённый недостаток, заключающейся в вынужденном ежедневном посещении врача. Поэтому блокады часто используются в качестве крайней меры, позволяющей быстро купировать ярко выраженный болевой синдром.

Немедикаментозное лечение

Лечение головной боли при остеохондрозе в СПб в нашей клинике также проводится с обязательным применением немедикаментозного воздействия, включающего в себя:

Подобное лечение головной боли при остеохондрозе позволяет замедлить развитие патологии позвоночника, и мы рекомендуем обязательно проходить несколько курсов в течение одного года. Помимо этого, наряду с традиционным лечением, мы советуем нашим пациентам изменить образ жизни: сделать его более активным, не пренебрегать физкультурой, нормализовать психоэмоциональный фон, постараться уменьшить число стрессов.

Воротник Шанца и петля Глиссона: помощь или вред при остеохондрозе?

Боль в шее может возникнуть по разным причинам. Самой распространенной является остеохондроз или же его осложнение — грыжа. Обычно остеохондроз развивается из-за того, что человек ведет малоподвижный образ жизни и не ухаживает за шеей должным образом.

Доктор Шишонин категорически против того, чтобы лечить шею лекарствами или сразу прибегать к операции. Организм способен сам себя восстановить, если начать правильно с ним обращаться. Для этого рекомендуется регулярно выполнять упражнения для шеи, чтобы убрать застои, освободить нервные корешки и укрепить мышцы. Но есть также несколько распространенных способов, применяемых специалистами, как использование воротника Шанца и петли Глиссона. Есть ли смысл использовать эти находки? Не навредят ли они шее еще больше? Давайте разберемся.

Воротник Шанца — для чего он нужен, помогает ли при остеохондрозе?

Воротник Шанца — это специальное ортопедическое устройство, сделанное в виде толстого ошейника. Оно предназначено для того, чтобы удерживать голову и шею в одном положении, не давать им поворачиваться. Используется для фиксации поврежденных позвонков, снимает нагрузку со связок и мышц. Такую шину надевают на определенный период, чтобы позвонки не смещались. Это нужно для коррекции шейного отдела, лечения несложных переломов.

Виды воротников Шанца

Существует несколько видов воротников Шанца. Все они делятся по жесткости материала, его особенностей, способу применения:

  1. Мягкие. Обычно используются для того, чтобы вытягивать шейные позвонки, снимать болевой синдром. При этом их еще применяют при невротических болях. Мягкие воротники изготавливают из медицинского поролона или же других прочных, но в то же время мягких материалов. Оно обязательно должны быть пористыми. Что касается внешнего вида, то воротник выглядит как плотная полоса со специальной выемкой для подбородка. В ней есть фиксаторы, которые держат позвоночник в правильном положении.
  2. Надувные. Это достаточно прочный материал, но при этом эластичный и гибкий. В нем есть надувной механизм, к нему присоединена груша для регулировки плотности сдавливания. Такой воротник используется для улучшения кровообращения наряду с вытяжением шейных позвонков. Также он придерживает шею в одном положении и значительно ограничивает ее движения.
  3. Жесткие. Есть несколько две степени жесткости — средний и высокий. Жесткий воротник предназначен для того, чтобы разгрузить мышцы шеи и создать стабильную фиксацию, полностью ограничить повороты головы. При несложных травмах связок, мышц, первой степени перелома позвоночника, различных хронических болезнях и их обострениях можно использовать полужесткие варианты. Полужесткий воротник делают из полиуретана и ткани. Жесткий создают из термопластика, изготавливают индивидуально.

Для чего нужен воротник

Воротник Шанца изначально был изобретен для того, чтобы зафиксировать сломанную шею и дать возможность позвонкам правильно срастись. Ведь если они не будут находиться в стабильном положении, есть риски неверного сращивания, что может повлиять на всю дальнейшую жизнь человека.

Воротник необходим, если человек получил травму, и ему нужно добраться до врача. Чтобы шея не двигалась, и позвонки не смещались и дальше, ее фиксируют. Шина является своего рода ограничителем для поворотов, так как при травмах и деформациях человек должен держать шею ровно. Любое неправильное движение может быть опасным не только для здоровья, но и для жизни. Фиксация предупреждает новые травмы, значительно ускоряет все процессы лечения. Помимо этого воротник согревает мышцы, тем самым позволяет им расслабиться и усилить кровоток.

Противопоказания

Воротник Шанца нельзя использовать без предварительного обследования и консультации у врача. Самостоятельное применение может причинить вред здоровью, ведь пациент может не знать, при каких патологиях его назначают. К тому же есть ряд противопоказаний, при которых недопустимо использовать воротник:

  • осложненные переломы;
  • серьезные заболевания кожи;
  • выраженная нестабильность шеи, которая возникает после сложных травм, болезней позвоночника.

Также важно помнить, что воротник не должен пережимать шею. Он предназначен для поддерживания шейных позвонков. Поэтому нельзя допускать излишнее давление, но также фиксатор не должен быть разболтанным.

Читать еще:  Можно ли закапать сульфацил натрия в уши?

Можно ли применять воротник Шанца при остеохондрозе?

Несмотря на то, что воротник Шанца — достаточно удачная находка для фиксации шеи на начальном этапе лечения тех или иных патологий, деформаций, заболеваний шейного отдела, все же он может причинить вред. К сожалению, некоторые современные врачи применяют его не по назначению — в любых ситуациях жизни. Заболела шея? Наденьте воротник. Остеохондроз, грыжа? Воротник вас вылечит, ведь шее нужно отдохнуть.

Подобные советы раздают люди, которые не понимают, по какой причине возникает остеохондроз. Если шея и так застаивается, из-за чего возникают невралгии, спазмы, зажимы, то ни в коем разе нельзя ее фиксировать! В воротнике просто не будет смысла, если его применять для устранения болей. Разве что поначалу может уменьшиться болевой синдром. Но в целом это не решит проблему, поэтому воротник Шанца не рекомендуется применять для лечения шейного остеохондроза и грыжи.

Петля Глиссона — эффективно ли использовать при болях в шее?

Петля Глиссона представляет собой устройство, которое были создано для вытяжения позвонков шейного отдела. Изделие назвали так в честь знаменитого английского доктора, который его изобрел. Он начал лечить позвоночник таким способом еще в XVII столетии.

Изделие создано в виде креплений и ремней. Все это надевается на шею пациента под его челюсть. А вверху головы остается петля, которую прикрепляют к тренажеру длинным тросом. К тренажеру также прикрепляется грузик. Человек должен головой оказывать сопротивление грузу. Таким образом, изделие медленно и постепенно вытягивает позвонки шеи.

Иногда вместо груза крепят пластиковую бутылку, которая наполнена водой или песком. Что касается веса, то его определяет врач индивидуально для каждого человека. Без специалиста лучше не использовать изделие, так как это достаточно проблематично и сложно. К тому же можно не угадать с весом и навредить себе. Врач будет по ходу дела регулировать вес груза, следить за тем, как происходит процедура, как себя чувствует пациент.

Петля в лечебных учреждениях иногда используется на кровати. Что касается сидячего способа, то его применяют в домашних условиях, что очень небезопасно.

Для чего нужна петля Глиссона

Петлю Глиссона используют в качестве вспомогательного средства при лечении различных патологий позвоночника шейного отдела. Но стоит помнить, что с шеей нужно обращаться крайне осторожно, так как любое неверное действие может сделать еще хуже, чем было. Некоторые врачи прибегают к данному методу лечения при таких симптомах:

  • хроническая слабость и усталость;
  • сильная головная боль;
  • неприятные ощущения в плечах и шее;
  • кружение в голове;
  • повышение внутричерепного давления;
  • снижение остроты зрения, а также слуха;
  • нарушения сна;
  • частые потери сознания;
  • онемение кожи лица и рук;
  • ограниченность движения в конечностях.

Иногда к процедуре прибегают при вывихах и несложных переломах шеи. Также она может послужить вспомогательным способом лечения при других травмах, болезнях грудного и шейного отдела. Проводить процедуру имеет право только врач.

В некоторых случаях петлю применяют, когда у человека уже сильные боли, шея «скукожилась», позвонки тесно прижались друг к другу. И люди, которые не очень хорошо разбираются в сути и лечении остеохондроза, предлагают сделать декомпрессию подобным способом.

Противопоказания

Люди, которые не знают, в каких случаях допустимо использовать петлю Глиссона, могут причинить себе вред. Несмотря на то, что вытяжение позвоночника способно избавить человека от боли, все этот способ не является безвредным и безобидным. Не всегда и не в каждых случаях этот метод подходит для лечения.

Есть несколько противопоказаний, при наличии которых ни в коем разе нельзя применять петлю Глиссона:

  • листез — заболевание, во время которого позвонки начинают смещаться;
  • остеопороз;
  • дистрофия дисков, суставов;
  • старший возраст — от 70 лет и выше;
  • обострение гипертонии;
  • разрыв связок спины;
  • раковые и нераковые опухоли;
  • порок позвоночника;
  • беременность;
  • воспаление хрящей, костной ткани позвоночника, прочее.

Важно помнить о том, что во время использования петли Глиссона у пациента могут чувствоваться боли в челюсти. Можно это предотвратить, если надевать на челюсть капу во время прохождения процедуры. Она убережет челюсть от растяжения и устранит неприятные ощущения.

Почему петлю Глиссона нельзя использовать при остеохондрозе

Остеохондроз возникает вследствие гиподинамии. В таком состоянии у человека в шейном отделе связки ослабели, возможно, даже получили микротравмы. Они не натренированные, не имеют тонуса. И при растяжении петлей Глиссона освобождаются корешки нервов, которые были пережаты. Поначалу пациенту даже становится немного легче, и кажется, что лечение идет ему на пользу. Но на самом деле все не так просто, ведь то, что боль исчезла, еще не означает, что устранена истинная причина заболевания.

Стоит помнить о слабых связках, которые не способы выдерживать серьезные нагрузки. Они при малейшем движении и растяжении начинают сильно травмироваться. Кроме того, от полученных травм они начинают отекать. Если сразу у человека облегчаются боли, то на 2-3 день после применения петли болевой синдром осложняется. Пациент приходит к врачу с увеличенной в несколько раз шеей, и получается, что процедура принесла ему не пользу, а вред. Поэтому нельзя ни в коем разе лечить остеохондроз с помощи петли Глиссона — это очень травматичный и опасный способ, совершенно не подходящий для этого заболевания.

Как правильно лечить остеохондроз?

Остеохондроз возникает вследствие гиподинамии. Но невозможно восполнить недостаток движения ограничением движения. Поэтому воротник Шанца в лечении этого заболевания является неэффективным. Также и петля Глиссона может только навредить, надорвать связки. Законы в мире устроены так: если чего-то не хватает, нужно это восполнить, но не наоборот. Поэтому доктор Шишонин рекомендует применять лечебную гимнастику для восстановления правильной работы шеи.

Лекарственные средства помогут только на какое-то время облегчить боль. Но они не решают саму проблему и при длительном употреблении могут даже навредить организму. Рекомендуется сразу обращаться к специалисту, как только появились неприятные ощущения в шее. Запущенный остеохондроз ведет к грыже, и тогда терапия усложняется. Чтобы не привести свое здоровье в плачевное состояние, когда уже ничего не помогает, кроме операции, нужно проводить диагностику своевременно, делать регулярные обследования и придерживаться всех рекомендаций врача.

Эффективные способы лечения остеохондроза:

  1. Лечебная гимнастика. Если выполнять физические упражнения, предназначенные для шеи, то можно не только укрепить мышцы, но и освободить зажатые нервные окончания, улучшить кровообращение в позвоночнике и мозге. Гимнастика помогает приобрести ровную, красивую осанку, почувствовать себя лучше, бодрее, а также вылечить остеохондроз без каких-либо лекарств.
  2. Массаж. В комплексном лечении шейного остеохондроза применяются разные виды массажа. Например, используется классический массаж для расслабления мышц. Также делается массаж при помощи льда, чтобы снять боль и отек шеи.
Читать еще:  Почему из уха идет кровь и что делать в таких случаях?

Массаж делают для того, чтобы устранить боль в мышцах и привести их в тонус. На разных стадиях болезни по-разному делают мануальную терапию. Если говорить о классическом массаже, то его выполняют следующими способами:

  1. Выжимание. Производится воздействие на глубокие слои кожи и мягкие ткани. Указательным и большим пальцем выполняют захват кожи поперек шеи. Это немного визуально напоминает процесс выжимания.
  2. Поглаживание. Специалист будет мягко воздействовать на верхние слои кожи. Движения начинаются с верхней воротниковой зоны и постепенно опускаются к подмышкам.
  3. Разминание. Не всем можно делать такой массаж, так как воздействие будет оказываться на самые глубокие ткани. Если неправильно что-то сделать, то это может серьезно навредить человеку. К подобному виду массажа существует ряд противопоказаний. И доверять его можно только знающему и опытному специалисту.
  4. Растирание. Производится для того, чтобы расслабить кожу, хорошо разогреть ее и тем самым усилить кровообращение.

Если у пациента боль проявляется не во всей шее, а только с одной ее стороны, нужно делать массаж в той части шеи, где она не болит. После этого постепенно и мягко двигаться к болезненным точкам. Важно помнить, что массаж шейного отдела нужно делать аккуратно, так как есть опасность причинить вред. Все же лучше не прибегать к этому способу лечения в домашних условиях, если вы не вызываете специалиста на дом, или если рядом с вами нет человека, который умеет хорошо и правильно делать массажи. Лучше всего обратиться к врачу в медицинское учреждение для проведения мануальной терапии. Тогда вы сможете быть уверенны в успехе такого лечения.

Прислушайтесь к советам специалистов и будьте здоровы!

Смотрите в видео больше:

Подписывайтесь на доктора Шишонина в инстаграм и получайте больше полезных советов по здоровью:

Боль в шее после сна на анатомической подушке

Надеемся, что подобное приключилось не с вами или с вашими близкими. Просто вы начитались отзывов в Сети. А они не всегда положительные. Как быть? Каждому хочется чувствовать себя после сна отдохнувшим. Всё успевать, генерировать, радоваться жизни! Вы же замечали, что, если выспались, сутки словно растягиваются, а дела спорятся. Ворочались, просыпались? Итог — день насмарку.

Недоброе утро, или когда раскалывается голова

«В вопросе здоровья мелочей не бывает, — утверждает форумчанка на портале про ЗОЖ. – Режим, питание, правильный сон…Словом, начитавшись журналов и посмотрев программу с Еленой Малышевой, я решила, что мне просто необходима анатомическая подушка».

Мысли логичные, настроение понятное. Но дальше женщина рассказывает, как прогадала с покупкой. Решила сэкономить и заказала новинку в незнакомом интернет-магазине. Пожаловалась, что у неё болит голова и шея после сна.

И, действительно, такое случается. Неприятные ощущения могут появиться, если, например, товар для сна подобрали неправильно. Есть тонкости, и о них мы чуть позже поговорим.

Может болеть и по другим причинам. Ну, скажем, у вас проблемы с позвоночником или другие недуги. Боль в шее и голове – вполне распространённые симптомы. Кстати, популярный вопрос: помогут ли анатомические модели подушек, если мучает остеохондроз? Мнения специалистов расходятся. Поэтому не забудьте проконсультироваться со своим доктором!

Всё дело в…

Помните свой самый интересный сон? Может быть, в нём вы летали или путешествовали. Может быть, вернулись в детство: старый двор, друзья, качели. В каком положении вы открыли глаза? У каждого из нас есть своя любимая поза для сна. Кому-то нужно лечь «солнышком», другому свернуться «калачиком».

Как всё это связано с физиологией и здоровьем? Правильная поза для сна играет решающую роль! Именно от неё зависит, насколько здоровый ваш сон. Естественное положение позвоночника – вот то, что нам нужно, чтобы чувствовать себя «на все сто». А на подушке пышной, высокой шейный отдел сильно изогнут.

Во сне дискомфорта вы не почувствуете. Ну вы же привыкли так спать. Но недостаток кислорода из-за нарушенного кровотока и напряжение мышц, которого при ночном отдыхе быть не должно, со временем обернутся головной болью, головокружением, бессонницей… В общем, вам это не нужно. Вот поэтому так важен правильный выбор анатомической подушки.

«Ассорти» для сладкого сна

Выбор анатомических подушек огромный. Различают их по высоте, размеру, наполнителю, форме. И, конечно, предназначению:

  • для взрослых
  • кормящих и беременных женщин
  • детей
  • отдыха и путешествий (под шею, спину, ноги и т.д.)

Слушая свой организм, следует выбирать и материал, из которого изделие выполнено. Есть натуральные и искусственные наполнители. Все они безопасны: гипоаллергенные, нетоксичные, гигиеничные. Если речь, конечно, идёт о качественном товаре. Будьте бдительны и остерегайтесь подделок!

Настоящая и правильно подобранная подушка обеспечит вам крепкий и спокойный сон. Она подарит комфорт. Ведь проминается ровно настолько, чтобы позвоночник принял анатомически правильную форму.

Выбирать так выбирать

Теперь о том, что нужно учесть при выборе. Чтобы не жаловаться потом на то, что болит шея после анатомической подушки или постоянно болит голова.

Итак, положение головы. Плечи лишь касаются края подушки, на ней расположены только шея и голова. Если модель с валиком и его высота соответствует вашему плечу – всё в порядке.

Ещё несколько «секретов», которые должен знать каждый. Идеальная ширина постельной принадлежности, которой мы посвятили эту статью, равна ширине ваших плеч. Тогда спасть будет максимально комфортно.

Определяясь с жёсткостью, эксперты советуют ориентироваться на любимое положение. Помягче следует выбирать спящим на животе, средней жёсткости – на спине и жёсткие – любителям смотреть сны на боку.

Советы и приметы

Ну и напоследок несколько тезисов, которые вам могут пригодиться:

  • делайте ставку только на проверенных производителей
  • полежите на подушке, прежде чем её покупать
  • если хочется положить ладонь под щёку или засунуть руку под подушку — высота не ваша
  • хорошая опора для головы во время сна спасёт от преждевременных морщин
  • если спите много и не высыпаетесь – настало время сменить свою ночную спутницу!

Выбрать анатомическую подушку – совсем нелёгкое дело. Но уж, если к этому вопросу подойти со всей ответственностью, будете ежедневно заряжаться по максимуму. И можно забыть о боли в шейном отделе. Ваш позвоночник будет доволен! А организм ответит прекрасным самочувствием!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector