Akson-med-med.ru

Аксон Мед Мед
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как делать ингаляции с прополисом

Как делать ингаляции с прополисом

Если ваши ассоциации со словом «осень» – «яркие краски», «шепот листьев» и «очей очарование», значит вы любите этот сезон, и вам близка поэзия Пушкина. Если же в голову приходит только «серость», «холод» и «сырость», значит вы подвержены сезонным простудным заболеваниям, то вам просто необходимо вспомнить традиционные методы борьбы с простудой.

Итак, если вы почувствовали недомогание, а болеть нет ни времени, ни желания, попробуйте 4 простейших и проверенных временем способа для укрепления иммунной системы и естественной помощи организму при простудных заболеваниях.

  1. «Парим ноги. Действительно народный способ лечения, популярный ещё в древнем Китае, а также любимый и широко применяемый в России – горячие ванночки для ног. Первым делом хорошенько прогрейте ноги. Налейте в таз горячей воды (38-39 градусов) и опустите туда ступни на 10-15 минут. Это расширит кровеносные сосуды и ускорит кровообращение, что позволит лейкоцитам и лимфоцитам циркулировать быстрее и эффективнее бороться с заболеванием. После процедуры можно сделать лёгкий массаж ступней и надеть тёплые носки. В большинстве случаев почувствуете себя бодрее уже на следующий день! Также очень важно помнить, что нельзя парить ноги при температуре тела выше 37, 5 градусов.
  2. «Пьём воду». Увеличение объема употребляемой жидкости во время недомогания также простой, но очень действенный способ против любых простудных заболеваний. Подойдёт как обычная тёплая вода, так и чаи, особенно травяные (шалфей, зверобой, ромашка и другие сборы). Идеальной поддержкой иммунитету станут тёплые напитки из клюквы, брусники, лимона и имбиря – они способствуют ощелачиванию организма и помогают быстрее набраться сил.
  3. «Прием полезных продуктов». Усилить эффект от тёплого питья и насытить организм полезными витаминами и микроэлементами можно с помощью мёда и малины. Мёд имеет противовоспалительные и антибактериальные свойства. Малина же содержит в своих семечках салициловую кислоту, которая так же, как и аспирин, обладает жаропонижающим действием.
  4. «Делаем ингаляции». Помните, как в детстве дышали над картошкой и выздоравливали за несколько процедур? Помимо картошки для ингаляций можно использовать отвары на основе лечебных трав, эфирные масла и минеральную воду.

Из трав прекрасный лечебный эффект дают душица, шалфей, ромашка, мать-и-мачеха, липа и мята. Если говорить об эфирных маслах, то при лечении ОРВИ лучше всего подойдут хвойные масла пихты, сосны, эвкалипта. Также эффективно в профилактике и лечении простудных заболеваний масло чайного дерева.

Минеральную воду для ингаляций следует выбирать тщательно, обращая внимание на состав. Для таких случаев хорошо подойдёт минеральная вода «Ессентуки № 17» или «Ессентуки № 4». Такие ингаляции можно делать несколько раз в день. Хлориды, гидрокарбонаты и бор, содержащиеся в воде, мягко воздействуют на горло и дыхательные пути — дышать сразу станет легче, а сухость пропадет.

Кстати, ингаляции – не единственный способ лечения минеральной водой: еще ей можно полоскать горло, чтобы уменьшить воспалительный процесс.

Также не стоит забывать про двойной эффект минеральной воды «Ессентуки» — она применима не только для ингаляций, но и подходит для обильного питья при простуде. Если вам приятнее мягкий вкус с легким солоноватым привкусом отдайте предпочтение воде «Ессентуки №4». Эта минеральная вода содержит более 30 минеральных веществ, обладает профилактическим и лечебным эффектом. Если же вы любите более насыщенный вкус, то выбирайте «Ессентуки № 17». За счет своих полезных свойств минеральная вода поможет организму быстрее справиться с простудой.

Используйте эти простые, но действенные народные приёмы отдельно или в комплексе, любите осень и не болейте!

О минеральной воде «Ессентуки»

Традиционные качество и вкус настоящих, тех самых «Ессентуков» неизменны и знакомы нам с детства. Эта вода по праву считается жемчужиной Кавказских минеральных вод и знаменита своими лечебными и общеоздоровительными свойствами, которые доказаны столетиями. Уникальный состав воды формировался более 800 лет и содержит более 30 минеральных веществ. Вода «Ессентуки» благоприятно влияет на самочувствие человека, способствует поддержанию здоровья и защите организма от негативного воздействия окружающей среды, эффективна в рамках комплексной терапии заболеваний органов дыхания, при лечении органов ЖКТ и нарушений обмена веществ.

«Ессентуки № 4» — лечебно-столовая вода с мягким солоноватым вкусом средней минерализации. Вода «Ессентуки № 17» имеет насыщенный солоноватый вкус и высокую степень минерализации, она обладает мощным профилактическим и лечебным эффектом.

Облик «Ессентуков» узнаваем и знаком Новый современный формат упаковки сохранил при этом узнаваемые черты: традиционное сочетание зеленого, белого и бронзового цветов, а также свой уникальный символ — горы с парящим орлом. Настоящие «Ессентуки № 4» и «Ессентуки № 17» легко узнать по уникальному символу- логотипу изображением гор и парящего орла, названию «Ессентуки» в связке с номерами и надписью: «Ессентукское месторождение».

Настоящая минеральная вода «Ессентуки № 4» и «Ессентуки № 17» разливаются только группой компаний «Холдинг Аква» и добываются только на Ессентукском месторождении из скважин, указанных в ГОСТе и в свидетельствах о Наименовании места происхождения товара (НМПТ). Это месторождение расположено вблизи одноименного города на территории эколого-курортного региона Кавказские Минеральные Воды на высоте 640 м над уровнем моря.

В 2021 году бренд празднует свой юбилей – 150 лет с момента начала розлива легендарной воды «Ессентуки».

О предприятии «Холдинг Аква»

«Холдинг Аква» — лидирующее предприятие полного цикла по добыче, розливу и дистрибуции минеральной воды на Кавказских Минеральных Водах и единственный производитель воды «Ессентуки № 4» и «Ессентуки № 17», являющейся национальным достоянием и историческим наследием России.

В пакет холдинга также входят минеральные воды брендов «Славяновская» и «Родные озера».

Миссия предприятия «Холдинг Аква» — популяризация легендарной минеральной воды из недр эколого-курортного региона Кавказских Минеральных Вод в России и за ее пределами. Компания располагает тремя современными производственными площадками, оснащенными новейшим оборудованием, которое обеспечивает безопасное производство и высокое качество продукции. «Холдинг Аква» стремится сохранить и защитить целебные источники для будущих поколений, поэтому главные принципы работы компании — ответственное недропользование и поддержание природоохранных инициатив и проектов на Северном Кавказе. Кроме того, предприятие играет важную роль в повышении инвестиционной привлекательности региона и заинтересовано в реализации новых инвестиционных проектов.

Ингаляции с прополисом в небулайзере — кому и как применять?

прополис

Снять воспалительный процесс нижних дыхательных путей, обеспечить снижение вязкости мокроты, убрать хрипы помогают ингаляции с прополисом в небулайзере. Пчелиный клей широко применяется в изготовлении лечебных средств. Несмотря на это, когда речь идет о терапии бронхолегочных патологий, вещество применяют в форме ингаляций. Подобная структура прополиса, состояние его эфирных масел и смолистых элементов в мельчайшем виде, обусловливает полное проникновение в болезненные воспалительные очаги.

Читать еще:  Как без капель заставить нос дышать?

Показания к применению

Перед выполнением процедур важно тщательно изучить показания к использованию вещества. Подобная методика эффективна при диагностировании болезней дыхательных путей такого характера:

  • бронхиальная астма неаллергического характера;
  • сбои дыхания в лёгких с выраженной обструкцией;
  • хроническое воспаление бронхов любого типа;
  • ОРВИ, грипп;
  • гайморит;
  • болезненное состояние после переохлаждения;
  • тонзиллит.

прополис

Доказано, что ингалирование с прополисом и приём медикаментов на его основе приносит оздоровительное воздействие при туберкулёзе. Очистить носовые пазухи от гнойных выделений при гайморите небулайзером невозможно, однако, ингаляция блокирует попадание инфекции в черепную полость.

Как делать ингаляции с прополисом

Процедуры с использованием аппарата предполагают распыление мелкодисперсных элементов медикаментозного средства. Объём микрочастиц, производимых устройством, обеспечивает их глубокое поступление в органы дыхательного аппарата. Результатом становится эффективное лечение. Стоит подчеркнуть, что терапия паровыми процедурами подобного результата не принесёт. Перед использованием аппарата при бронхите убедительно рекомендуется соблюдать следующие правила:

  1. Выполнять ингаляцию строго в положении сидя.
  2. В процессе строго запрещено разговаривать.
  3. В случае воспаления горла необходимо применять специальную маску, вдыхая воздух из устройства ртом.
  4. Если есть насморк, для небулайзера нужно задействовать определённые насадки «канюли».
  5. В случае патологий бронхов, а также трахеи, бронхиол, альвеол и лёгких требуется использование мундштука.

Свести на нет результат ингаляции можно, если сразу после её окончания отправиться на улицу. Полтора часа оставайтесь дома, ничего не ешьте, а главное – не курите.

Ингаляции в небулайзере – рецепты

В качестве жидкости для разведения применяется 200 мл хлорида натрия (физраствора) с концентрацией 0,9%. Прополис подходит как в сухом виде, так и в форме настойки.

Для детей

Задействовать продукт пчелопроизводства для лечения бронхита у деток следует с особым благоразумием. Педиатры не советуют использовать его в терапии малышей до 3 лет. Даже если ребёнок не склонен к аллергиям, проверить реакцию организма на прополис всё же следует. Смочив тампон из ваты в растворе, приложите на 5 минут к запястью. Затем около часа наблюдайте за поверхностью кожи. Если не возникнет покраснений, припухлостей и ребёнок не будет жаловаться на зуд, значит, реакция отсутствует. Однако не стоит быть уверенным, что её не будет в процессе лечения. Каждый раз необходимо выбирать минимальную дозировку и наблюдать за реакцией ребёнка.

прополис

Детям для ингаляций используется водный раствор пчелиного клея. Готовится он просто – вещество тщательно натирается или мелко нарезается, высыпается в кастрюлю с эмалированным покрытием, наполненную водой, которая на час отправляется на водяную баню. Все время температура воды не должна превышать 80°С. Настаивать полученный экстракт необходимо в течение 24 часов. Помните, что использование спиртовых настоев для лечения детей не рекомендуется.

Для взрослых

Перед использованием пчелиного клея на дому лучше получить консультацию у терапевта, хорошо продиагностироваться и установить наличие/отсутствие сопутствующих патологий. Для избавления взрослых от воспалительных болезней органов дыхательных путей окажутся полезными ингаляции с настойкой прополиса по одному из приведенных рецептов:

  • 25 мл настойки прополиса на спирте разводится в стакане кипятка. Для одного процесса ингалирования используется 3 мл приготовленного состава;
  • 3 г дробленого вещества размешать в стакане воды, нагреть. Втягивать пары носом, делая по 6 вдохов. Проводить ингаляционные процедуры нужно максимум 10 дней;
  • 20 капель настойки, разведённые в 300 мл отвара из травы мать-и-мачехи, корня девясила, цветков ромашки, календулы и багульника, помогут смягчить отхаркивание. Дополнительно полученным раствором полезно промывать носовые полости.

При отсутствии небулайзера также результативным окажется вдыхать лечебные пары над ёмкостью с раствором.

Для беременных

Эффективность ингаляций с прополисом у будущих мамочек – отдельная тема. Несмотря на то, что беременность и ингалирование с небулайзером не считается взаимоисключающими определениями. Важно учитывать, что вероятная аллергическая реакция на продукты пчелопроизводства способна навредить и плоду, и самой женщине. Имеется в виду рецепт с водным экстрактом пчелиного продукта. Однако даже в таком случае обязательно требуется врачебная консультация.

Концентрация прополиса

Процедуры ингалирования с прополисом с помощью небулайзера следует выполнять, применяя жидкость – настой на спирте или водную суспензию. Любой из таких продуктов, прежде всего, будет обладать разным уровнем концентрации пчелиного продукта. Масса используемого прополиса для 200 мл физраствора должна составлять три грамма. Исходя из этого, предусмотрены следующие виды дозирования:

  • 10%: в 3 мл хлорида натрия растворяют 10 капель настойки или суспензии;
  • 20%: к тому же количеству физраствора добавляют 5 капель продукта пчелопроизводства.

Для усиления концентрации прополиса в растворе необходимо увеличить его процентную часть.

Действие вещества на верхние и нижние дыхательные пути

Использование ингаляций, проводимых на суспензиях с пчелиным продуктом, даёт оздоровительный эффект для верхних и нижних дыхательных путей. Отмечается:

  1. Снижение уровня вязкости мокроты, нормализация процессов её выведения.
  2. Подавление патологического очага, благодаря антибиотику, находящемуся в прополисе, а также регенерация слизистой поверхности бронхов, полостей носа и рта.
  3. Сокращение слизистого или гнойного застоя при поражении синуситом или гайморитом.
  4. Восстановление тканей эпителия, если в горле имеются признаки першения и раздражения.
  5. Регенерация нарушений в слизистой ткани, устранение неприятных ощущений в горле при сухом типе кашля.
Читать еще:  Какие антибиотики принимать при гайморите у взрослых?

Во время процедуры лечебные элементы настойки прополиса для ингаляций небулайзером поступают в дыхательные каналы в мелкодисперсной форме. Это обеспечивает их поступление прямо в болезненные очаги.

Методы и график применения

Курс ингалирования следует выполнять на протяжении 7 дней. Вдохнув пары смесей с пчелиным клеем, требуется задержать дыхание на 15 секунд. Начинать терапию рекомендуется с коротких процедур: детям по 3 вдоха, взрослым – по 4. С каждым днём число вдохов увеличивают на 1, постепенно доводя до 6.

Необходимо выполнять по две процедуры в день, однако, малыши до семи лет чаще всего не выдерживают повторения ингаляций. Лучшим образом будет ограничиться выполнением одной процедуры в день. Курс должен продолжаться 7 дней.

Кому и когда противопоказана процедура

Как и каждый пчелиный продукт, прополис обладает не только целебными свойствами, но и противопоказаниями. Вещество способно нести потенциальную угрозу для здоровья и жизни людей, предрасположенных к аллергической реакции.

Существуют определённые ограничения при беременности и для женщин, находящихся в периоде лактации. Больных, поражённых астмой, людей с нарушениями в свёртываемости крови, а также пациентов, нуждающихся в плановой операции.

Заключение

Формирование воспалительного процесса в дыхательных путях приносит человеку значительные проблемы. Больного поражают приступы интенсивного кашля, неприятные ощущения в горле, возникает першение. Побороть симптоматику образовавшейся патологии людям позволяет медикаментозная терапия, назначенная врачом. В одно и то же время разрешается использование народных рецептов, которые доктора прописывают с охотой.

Результативность прополиса в лечении патологий подтверждена продолжительным опытом их использования. Наилучший результат терапии дыхательных путей приносит выполнение ингалирования прополисом посредством небулайзера. Помимо пчелиного клея, допускается и приветствуется использование других продуктов пчелопроизводства. Соблюдение всех рекомендаций позволит за короткий период привести здоровье в норму.

Переболеют все: признания врачей о вакцинации, масках и «ковиде»

Врачи и вирусологи продолжают делиться своими соображениями о коронавирусе и его изменениях, а также об эффективности российских вакцин и мутировавшем штамме «дельта». При этом они не стесняются в эпитетах и раскрывают реальные цели и задачи властей, по мнению пользователей соцсетей, гонящих россиян «в намордниках на прививку».

Переболеют все: признания врачей о вакцинации, масках и "ковиде"

В частности, доктор биологических наук, профессор Константин Северинов в интервью «Новым Известиям» заявил, что «дельта» оказалась лучше приспособлена, быстрее заражает, производит больше потомства, поэтому вытесняет все существующие формы».

Из-за чего в России растёт заболеваемость и смертность от «ковида»

При этом, по словам специалиста, рост заражений и смертей «в случае непривитого населения может быть связан с тем, что:

  • в России проводится недостаточно тестов;
  • на самом деле заболевших «ковидом» по стране в четыре раза больше, чем даёт официальная статистика.

Биолог подчеркнул, что сейчас отношение к российским, да и иностранным вакцинам у населения в основном выстраивается «на недоверии к быстро созданной вакцине».

Впрочем, по словам эксперта, «очевидно, что многие коллеги, недооценили, насколько шагнула вперёд молекулярная биология и фармацевтическая промышленность. Можно делать быстро, и можно развести процессы одобрения и испытаний так, что в результате сроки сокращаются, и слава богу, что они сократились».

Почему в России не признают зарубежные вакцины

С другой стороны, говоря о лицензировании вакцин, Константин Северинов отметил:

«Признание зарубежной вакцины — огромная ответственность. Вы должны быть полностью уверены в том, что вся документация по производству этих вакцин сделана так, что никакой комар носа не подточит. И если уж мы сами не доверяем этим вакцинам, то как мы можем требовать от несчастных европейцев, чтобы они признавали наши вакцины?»

Спасёт ли вакцина от заражения и передачи вируса окружающим

Вторит Северинову Сергей А., экс-военный врач, вирусолог и эпидемиолог, который прокомментировал текущую эпидемиологическую ситуацию следующим образом:

«Вакцина, будь то «Спутник», Phizer, «Эпи-» и «Ковивак», «Синофарм», «Астрозенка» — любая! — не даёт гарантированной защиты от заражения коронавирусом. И привитый может быть носителем и распространителем «ковида», заражая им родных, коллег, людей в магазине или транспорте. Вакцинация просто в большинстве (не 100%, но 60-70%) случаев даёт лишь шанс на лёгкое течение или течение без ИВЛ, адовых тонн кислорода, ЭКМО и безумного количества лекарств. В том числе дома».

Тем не менее и прививаться, и соблюдать эпидемиологические предписания, по мнению эксперта, необходимо.

Нужно ли носить маски для остановки пандемии

В частности, говоря о масках, бывший военный врач подчеркнул:

«Если это не медицинский респиратор, то маска не спасёт от заражения. Но если болеющий носит маску — он выбрасывает в воздух меньше аэрозолей с вирусом. А если маску носит ещё и контактирующий с ним — вероятность заболеть куда меньше, чем когда оба без масок или в маске только один. Опять же, на масках наживались и нажились с 2020 года, но их ношение (нормальное, а не под носом) государству выгоднее, чем потом лечение заболевших».

Почему государство гонит всех на вакцинацию и она бесплатна

При этом, по словам медика, «наша (и любая) власть очень цинична и рациональна. Она посчитала, что дешевле загнать всех на прививку, чем тратиться потом на лечение.

Читать еще:  Можно ли промывать ромашкой нос при беременности?

Если человек всё же заболел и заболел в тяжёлой форме — от КТ2 до КТ4, властям придётся:

  • оплачивать работу врачей в красных зонах,
  • усиливать работу «скорых»,
  • терять больницы (которые делают «ковидариями»),
  • тратиться на тысячи тонн кислорода,
  • закупать лекарства,
  • закупать аппараты ИВЛ, ЭКМО, концентраторы».

По мнению профессионала, «дешевле убедить Васю и Машу (или загнать) на прививку, чем потом организовывать их спасение. Банальная экономия на народе».

К слову, общее мнение врачей по поводу распространения «ковида» сейчас заключается в том, что так или иначе, но переболеют все. И дело лишь в том, чтобы переболеть им легче, без истощения систем здравоохранения, без «очередей на койку в коридор».

По словам того же Константина Северинова, «речи о коллективном иммунитете теперь быть не может, потому что «дельта», новый вариант вируса, обладает тем свойством, что он заражает вакцинированных, просто последствия другие, чем при заражении невакцинированных, поэтому концепция коллективного иммунитета немножко потеряла смысл».

И нужно понимать, что штамм «дельта» может оказаться далеко не последней мутацией коронавируса. А ведь есть ещё сезонный грипп, да и птичий по планете то и дело «вспыхивает», пугая эпидемиологов предсказанной «пандемией с 65 миллионами жертв»…

Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом.

Добавьте «Правду.Ру» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо Яндекс.Дзен

Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.

Эксперимент журналистов. Проверили, как исчезают антитела к коронавирусу после «Спутника V»

Вакцинация не гарантирует, что человек не заболеет, но существенно снижает риск

Власти идут на крайние меры, чтобы заставить россиян поставить прививку от коронавируса. Журналистов Сети городских порталов заставлять не нужно: многие из нас вакцинировались и даже ревакцинировались по необходимости. И ради интереса продолжаем сравнивать уровень антител.

Мы, журналисты Анна Жилова и Ирина Шутько поставили «Спутник V» в январе 2021 года, через месяц количественный анализ на тест-системе Dia Sorin показал у Ирины 201,0 ОЕ/мл (при референсном значении 0–12), у Анны — 148,0 ОЕ/мл. Спустя полгода, когда по рекомендациям Минздрава пришло время делать ревакцинацию, у Анны уровень антител сократился почти в три раза — до 58,6 ОЕ/мл, а вот у Ирины — лишь в полтора, до 154,0 ОЕ/мл.

Дальше пути разошлись: Анна решила ревакцинироваться, а Ирина нет. В планах было снова поставить «Спутник V», но появились новые партии вакцин, а вместе с ними — выбор. Врач, которому можно доверять, рекомендовал «КовиВак». Он тоже ставится два раза, только с перерывом не в три, а в две недели. Реакция на прививку была совсем не похожа на «Спутник V»: ни температуры, ни ломоты в теле, но невероятно сильная слабость к вечеру два дня подряд.

Через три месяца мы сдали тот же анализ на той же тест-системе. Ирина без ревакцинации потеряла совсем немного антител: уровень стал 140 ОЕ/мл. Анна с «КовиВаком» подняла уровень в шесть с лишним раз — до 382 ОЕ/мл.

Кстати, обе за всё время с начала пандемии ковидом не болели. Официально — точно, неофициально — скорее всего, во всяком случае, не было симптомов, а ПЦР-тесты, которые периодически сдавали (отпуск, командировка), были отрицательными. При этом невольно оказывались контактными по коронавирусу.

Инфографика: Филипп Сапегин / E1.RU

Впрочем, научных данных о том, какой уровень антител может гарантировать защиту от COVID-19, по-прежнему нет, и вряд ли они появятся в ближайшее время, говорит врач, эксперт лабораторной диагностики Александр Соловьев:

— Это крайне сложно сделать, ситуация постоянно меняется. Возьмем условно десять человек с уровнем антител 150. Если поместить их в условия отдельного российского региона, где сейчас много случаев заболевания, где легко схватить вирус в очень высокой концентрации, это будет один риск. Если поместить их в Израиль или Китай, где сейчас очень низкий уровень распространения инфекции, мы получим другую картину.

Но некоторые выводы сделать всё-таки можно. В июне в соцсетях появилось сообщество, в котором вакцинированные россияне сообщали, когда и какую прививку поставили, когда какой уровень антител показали тесты, отчитывались, заболели ли, и если да, то как протекала болезнь.

В эксперименте участвовали жители Москвы, Московской области и Санкт-Петербурга, где тогда преобладал вариант «дельта», чтобы оценить эффективность прививок именно против него. Уровень антител переводили в единицы BAU — это международный стандарт измерения антител IgG против , утвержденный Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), чтобы унифицировать данные разных тест-систем.

— Люди присылали свои данные на протяжении как минимум трех месяцев, в сентябре их начали сводить. Полученная информация позволяет говорить, что случаи прорывных инфекций (заражение после прививки) были при любых уровнях антител. Но больше всего — при уровне ниже 100 BAU/мл, меньше — при уровне от 100 до 350 BAU/мл, еще меньше — при уровне от 350 BAU/мл. Это говорит о том, что ни один уровень антител не может на сто процентов защитить от заражения и болезни, поскольку есть еще такие важные факторы, как доза и продолжительность вирусной нагрузки. Но также говорит о том, что чем выше уровень антител, тем лучше, — сказал Александр Соловьев.

Лаборатория перевела и наши результаты в принятые ВОЗ единицы. У Анны получилось 993,2 BAU/мл, у Ирины — 364 BAU/мл.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector