Akson-med-med.ru

Аксон Мед Мед
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как правильно промыть нос в домашних условиях взрослому и ребенку

Как правильно промыть нос в домашних условиях взрослому и ребенку?

Трудно представить нашу жизнь без обязательных гигиенических процедур: умывания, чистки зубов, посещения душа. Но далеко не многие знают о том, что нос тоже нуждается в гигиене, которая предотвращает инфицирование или помогает ускорить выздоровление тем, кто уже болен. Каждый человек должен знать, как промыть нос в домашних условиях.

Как правильно промыть нос в домашних условиях взрослому и ребенку?

Промывание носа – процедура, с помощью которой можно:

  • смыть грязь и другие вещества со слизистой оболочки, предупредив аллергическую реакцию;
  • не допустить появления ринита, ангины, бронхита;
  • освежить и облегчить дыхание;
  • избавиться от насморка, заболевания носоглотки и дыхательных путей.

Готовим целебную жидкость

Даже если промывать нос в домашних условиях правильно, как советуют доктора, но использовать загрязненную воду или слишком концентрированные растворы различных веществ, можно повредить своему здоровью. Поэтому следует выбрать один из предложенных вариантов и делать промывания в соответствии с задачей:

  • для очищения – теплой кипяченой водой или негазированной минеральной водой;
  • для улучшения кровообращения и обеззараживания – соленой водой (1 ч. л. соли на 0,5 л воды);
  • для усиления антибактериального действия – дезинфицирующей смесью (в 1 ст. воды положить ½ ч. л. соды и соли);
  • для укрепления местного иммунитета – морской водой (1 ч. л. морской соли на 2 ст. воды);
  • для профилактики воспалительных процессов – настоями дубовой коры, ромашки, чистотела, зверобоя, шалфея, чаем;
  • для лечения гайморита и других болезней – фурацилином или готовым препаратом, который приготовлен на основе очищенной морской воды (лучшие из них — Аква Марис, Маример, Хьюмер).

Способы лечения чистотой

І вариант «Традиционный»

Этот способ подходит для ежедневного профилактического очищения носовых пазух, которое давно практикуется в восточных странах.

  1. Приобретите специальный сосуд для промывания носа либо найдите дома чайничек или бутылочку с узким носиком и длинным узким горлышком.
  2. Продезинфицируйте сосуд, обдав его кипятком, подождите, пока он высохнет, и наполните подогретой жидкостью.
  3. Наклонитесь над умывальником, приоткройте рот, повернитесь так, чтобы одна ноздря находилась выше, чем вторая.
  4. В ноздрю, которая приподнята, на 4-5 мм введите кончик носика сосуда и залейте жидкость — она выйдет через отверстие второй ноздри.
  5. Вылив 1 ст. раствора, поверните голову так, чтобы выше была другая ноздря, и повторите действия.
  6. Завершив процедуру, высморкайтесь, чтобы в пазухах не осталось жидкости.

ІІ вариант «Глубокое очищение»

Такое промывание обеспечит тщательное очищение носоглотки, что необходимо при частых ангинах, образовании гнойников на миндалинах и других инфекционных болезнях.

  1. Продезинфицируйте и наполните сосуд выбранным раствором или водой.
  2. Запрокиньте голову назад, откройте рот и слегка высуньте язык, чтобы жидкость не попала в дыхательные пути.
  3. Через носик сосуда вливаем немного жидкости в одну ноздрю.
  4. Наклоняемся вниз и сливаем жидкость, которая окажется во рту, в умывальник.
  5. Таким способом несколько раз сделайте промывания обеих ноздрей.
  6. Хорошо высморкайтесь.

ІІІ вариант «Щадящий»

нужно в домашних условиях промыть нос при гайморите

Простота и полное отсутствие неприятных ощущений делают этот способ достаточно популярным. Но не стоит забывать, что он наименее эффективен.

  1. Соедините ладони и наполните их водой.
  2. Втяните жидкость ноздрями.
  3. Слейте воду обратно через носовые отверстия или рот.

Если нужно в домашних условиях промыть нос при гайморите, лучше всего проведите процедуру, следуя указаниям І или ІІ варианта, используя для промывания не обычную воду, а морскую или — лучше всего — раствор фурацилина, настои лекарственных растений.

Читайте также:

Чтобы как следует промыть нос ребенку в домашних условиях, лучше взять за основу действий традиционный способ — объяснить ребенку, как наклоняться, и вводить с помощью чайничка жидкость поочередно в обе ноздри. В случае неудачи примените щадящий метод. Если втягивать носом воду тоже слишком сложно для малыша, придется прибегнуть к самому малоэффективному виду промывания:

  1. Положите ребенка на спину и запрокиньте ему голову.
  2. С помощью пипетки закапайте в каждую ноздрю по 4-5 капель воды или раствора.
  3. Посадите ребенка, чтобы он мог проглотить или выплюнуть жидкость.
  4. Можно повторить промывание 2-3 раза подряд.

Промывание носа полезно, но не всегда

Часто люди пытаются с помощью процедуры промывания носоглотки вылечить насморк, возникший при ОРЗ или ОРВИ. Конечно, введение в воспаленные носовые пазухи антибактериальных растворов – неотъемлемая часть лечения. Но перед проведением процедуры:

  • нужно высморкаться и убедиться, что носовое дыхание хоть и затруднено, но не отсутствует полностью. Иначе жидкость вместе с вредоносными бактериями может не выйти, а попасть в среднее ухо;
  • если дышать через нос невозможно, за 10 минут до промывания закапайте сосудосуживающие капли;
  • обязательно подогрейте лечебный раствор.

Как промыть нос в домашних условиях

Кроме ринита, носовое дыхание нарушается и при других, более серьезных, заболеваниях. Не стоит промывать нос, если у человека:

  • искривлена носовая перегородка;
  • полипы в носу;
  • злокачественные или доброкачественные опухоли в носоглотке.

В таких случаях требуется срочная хирургическая помощь, и только после операции доктор может назначить промывания.

Кроме того, такая процедура недопустима при частых кровотечениях из носа (можно повредить сосуды и капилляры) и сильной отечности носоглотки.

Читайте также:

Обычно, как промыть нос в домашних условиях, интересуются люди, страдающие определенными заболеваниями. Действительно, прибегнув к этой процедуре, можно уничтожить возбудителей болезни и улучшить состояние больного. Но не стоит забывать, что подобное промывание можно ежедневно устраивать и тем, кто чувствует себя хорошо. Цель в таком случае — не допустить попадания различных инфекций и аллергенов в организм через слизистую оболочку носа и укрепить местный иммунитет.

Промывание носа в домашних условиях

Промывание носа в домашних условиях — эффективный метод освобождения слизистой носа от болезнетворных микробов. Такой способ используется в народной и официальной медицине и считается крайне полезной процедурой.

Применяется такой способ лечения при:

  • гайморите;
  • рините;
  • синусите;
  • ОРВИ;
  • гриппе;
  • аденоидах.

Промывание значительно уменьшает сроки лечения. Также промывать нос можно и для профилактики и чтобы понизить вероятность заражения в период простуды, ОРВИ.

Что дает нам промывание носа в домашних условиях?

Чем полезно промывание носа в домашних условиях?

  1. Освобождает носовые ходы от грязи, пыли, пыльцы, что снижает риск появления аллергии.
  2. Увеличивает иммунитет, укрепляет сосуды, улучшает работу клеток полости носа.
  3. Снижает отечность, облегчая носовое дыхание.
  4. Обеззараживает полость носа, снижая попадание инфекций и воспаление.
  5. Обеспечивает полноценное дыхание.
  6. Такое промывание очистит всю полость носа, а вот аптечный спрей орошает только передний носовой ход.
  7. Отличная профилактика и лечение ОРВИ, гриппа.
  8. Освобождает от накопившейся слизи.
  9. Увеличивает действие лекарственных препаратов.

Многие аптечные лекарства (сосудосуживающие, антисептики) имеют побочное действие и могут дать побочную реакцию. Соляная вода для промывания практически безопасна, поэтому рекомендуется детям и беременным женщинам.

Читать еще:  Что делать, если у ребенка чешется нос?

Раствор для промывания носа в домашних условиях

Промывание носа в домашних условиях

Можно купить в аптеке готовые растворы для промывания носа (все они содержат раствор соли в концентрации 0,9%). Очень удобно использовать пакетики долфин (развести пакетик в стакане воды).

Можно приготовить соляной раствор самостоятельно. Надо взять чайную ложку обычной соли и развести в 0, 5 л воды. Если соляной раствор будет щипать, то концентрацию надо уменьшить, добавив воды. Можно также использовать морскую соль без добавок и ароматизаторов.

Для детишек концентрацию соли следует уменьшить: ¼ чайной ложки соли на стакан воды.

Температура для промывания должна быть комфортной, тепленькой и близкой к температуре тела. Очень горячая вода может травмировать слизистую, а холодная — усилить воспаление, и ухудшить состояние.

Также промывать нос можно и слабым травяным раствором, например, из ромашки, мать-и-мачехи, шалфея.

Техника промывания носа в домашних условиях

Промывание носа в домашних условиях

Самый простой способ промывания носа в домашних условиях взять спринцовку и одноразовый шприц (без иголки) наклониться над раковиной, ввести наконечник в ноздрю и под давлением влить раствор в нос. Промыли одну ноздрю, закройте другую ноздрю и высмаркивайтесь. Двумя ноздрями не сморкайтесь, закрывайте поочередно каждую. Если вы все сделали правильно, то раствор вытечет через другую ноздрю. Главное научиться расслабляться и у вас все получится.

Хорошо промывать нос специальным маленьким чайником с узким носиком и длинным горлышком.

Если промываете нос ребенку, то технология та же, только попросите его задержать дыхание. Объясните, что вы будете делать или покажите на себе, чтобы ребенок не испугался.

Если хотите сделать процедуру грудному ребенку, то уложите его на спину и закапайте по несколько капель раствора в каждую ноздрю Затем прочистите жгутиком из ваты, пропитанном в масле, аккуратно вводя жгутик в нос примерно на 2 см.

Если вам не нравится такой способ, то можно воспользоваться альтернативными методами.

Можно вливать воду из заварочного чайника и выпускать ее через рот. Также можно втягивать раствор соли через нос из блюдца.

Для профилактики достаточно промыть нос несколько раз в неделю. За один раз вам понадобится около 150 мл жидкости. Здоровый человек должен проводить промывание ежедневно утром как гигиеническую процедуру.

Для лечения процедуру надо проводить несколько раз в день в течение 7-14 дней. Если врач назначил мази или капли в нос, то их следует использовать после промывания. Эффект назначенных средств увеличится.

Когда нельзя делать промывание носа в домашних условиях?

Промывание носа в домашних условиях не всегда полезно. Когда нельзя промывать нос?

  1. При насморке слизистая отекает, поэтому можно влить раствор под сильным давлением, и донести микробы до среднего уха. Поэтому нос не должен быть заложен, плохо, но он должен дышать. В крайнем случае до процедуры за 10 минут надо воспользоваться сосудосуживающими каплями.
  2. После нельзя выходить на улицу в течение часа, так как вода, задержавшаяся в пазухах, может вызвать переохлаждение.
  3. При искривленной перегородке эффект промывания будет низкий.
  4. Если разрослись полипы, то промывать нос самому бесполезно, нужна помощь доктора.
  5. Частые носовые кровотечения.
  6. Аллергия на компоненты раствора.
  7. Острый или хронический отит.
  8. Опухолевые образования в носовой полости.

У моего ребенка аденоиды, частый насморк, мы ходили к отоларингологу и он назначил нам промывание носа раствором фурацилина, несколько раз в день. Делаю промывание два-три дня и сопли проходят.

Вывод: здоровый человек должен проводить промывание носа в домашних условиях ежедневно утром как гигиеническую процедуру. Так можно очистить слизистую носа от огромного количества микробов и защитить себя от простуды, ОРВИ, гриппа.

С уважением, Ольга.

Раствор для промывания носа в домашних условиях – как промыть нос у ребенка?

промывание носа ребенку как приготовить раствор в домашних условиях

Промывание носа многим кажется неприятной процедурой, особенно если нос нужно промыть ребенку.
Как сделать так, чтобы ребенок легко соглашался на промывание носа? Как приготовить раствор для промывания в домашних условиях и самое главное, как промыть нос у ребенка и не навредить при этом? Множество советов основанных на личном опыте в этой статье.

Почему-то многие мамы считают, что сопли – это не серьезно и беспокоиться не о чем. При этом не зная, что начальную стадию ринита, когда слизь еще прозрачная, можно вылечить быстро и без проблем.
Я знаю о чем говорю, потому что сама была такой неопытной мамой, которая по не знанию, довела обычные сопли до запущенного гайморита у старшей дочери.
Как приготовить раствор для промывания носа в домашних условиях для ребенка или взрослого, что можно применять при рините, как правильно промыть нос у ребенка, чтобы не нанести вреда?

Промывания носа – зачем очищать нос?

Заложенность и отек носоглотки вызывают разные заболевания. Чаще всего у детей и взрослых это:

Начать беспокоиться нужно уже тогда, когда ребенок стал шмыгать носом. Проверить какого цвета слизь и купить раствор для промывания носа в аптеке или приготовить в домашних условиях.
Все сказанное ниже касается ситуации, когда сопли прозрачного цвета или с небольшим вкраплением гноя.
Когда слизь густая, желтая, нужно срочно идти к врачу, который назначит антибиотики. Промывать в такой ситуации нос все равно придется, только без антибактериальной терапии
такой способ не поможет избавиться от болезни окончательно.

Носовое дыхание очень важно. В носу расположены ворсинки, которые выстилают полость изнутри. Они
защищают нас от микрочастиц пыли, микробов, выполняют защитную функцию.Если нос не дышит, этого барьера не существует и микробы начинают атаковать организм с удвоенной силой.

Среди практикующих йогу принято проводить промывание носа в домашних условиях ежедневно. Считается,что это такая же гигиенически необходимая процедура для человека как умывание и чистка зубов.
При этом, очень важно выполнять промывание носа правильно, используя нужную технику, иначе можно не улучшить, а усугубить ситуацию со скоплением слизи в носу.

Когда промывать нос ребенку нельзя?

промывание носа ребенку как приготовить раствор в домашних условиях

промывание носа ребенку как приготовить раствор в домашних условиях

Почему кстати, при скоплении слизи, нужно ребенку именно промывать нос почаще, а не только капать капли?
Практически все капли в нос сосудосуживающие и имеют временный эффект. То есть они ничего не лечат, они снимают отек, на время.При этом применять долго и часто их нельзя,
так как они вызывают привыкание, высушивают слизистую носа и вообще, довольно вредны.
Если принимать капли, то лучше на основе трав. Такие как Синупрет. Кстати именно промывание, небуллайзер и синупрет помогли мне вылечить гайморит у старшей, в то время как лор-врач
предлагал уже прокалывать пазухи.
В любом случае, перед приемом лекарственных препаратов нужна консультация лор-врача.

Читать еще:  Как лечится перфорация носовой перегородки?

Нельзя промывать нос во время отита, при полностью забитом слизью носе, при опухолевых заболеваниях в носу, носовых кровотечениях и непереносимости раствора.

Как приготовить раствор для промывания носа дома?

можно купить самый обычный физраствор в аптеке или сделать его самостоятельно дома

можно купить самый обычный физраствор в аптеке или сделать его самостоятельно дома

Дозировка раствора для промывания носа в домашних условиях:

Если вы промываете нос ребенку, то на 1 стакан теплой( но не горячей), кипяченой воды,нужно добавить 1/3 чайной ложки соли. Одну треть! Не больше.
Для взрослого нужно добавить половину чайной ложки на стакан.

Дело в том, что именно такая пропорция является физиологичной для нашего организма.
Если положить больше соли, можно принести больше вреда чем пользы при промывании носа.
Так как слизистая станет быстро высушиваться, вызывая неприятные ощущения.

Лучше готовить раствор для промывания носа перед употреблением, хотя и хранить его можно, но лучше не дольше 1-2 дней.

Также можно купить готовый физраствор в аптеке. Большая бутылка физраствора будет стоить совсем дешево, в отличие от раскрученных аквамарисов,аквалоров и долфинов.

Почему, кстати, не стоит выбрасывать тысячи рублей на растворы для промывания?
Потому что в них содержится обычная вода с солью. Или морская вода, что не меняет сути.
Хотя платить 500-700 рублей за флакончик или приготовить раствор для промывания носа дома, решать конечно вам.

Что можно использовать для промывания носа?

Помимо обычного солевого раствора для промывания носа можно использовать отвары трав, морскую соль, фурацилин, минеральную воду.

Нужно взять 2 грамма морской соли на стакан теплой воды, растворить и промыть нос ребенку.
Морская соль для промывания предпочительнее чем обычная, так как эффект после нее лучше.
Морская соль в таком растворе выступает как антисептик и не только очищает носовые проходы ребенка от слизи, но и вымывает микробов, препятствует размножению новых.

Можно также заварить отвары трав и промывать нос ими.

1-2 чайных пакетика ромашки заварить на 2 стакана воды. Если есть взвесь, лучше процедить раствор через марлю перед применением.

Также из трав можно использовать череду.

Если вы промываете ребенку нос минеральной водой, она должна быть без газа.

Промывание носа фурациллином.

1 таблетку фурациллина растворить в стакане воды и промывать нос. Тоже хорошее
антибактериальное средство против ринита, синусита, фронтита, гайморита у ребенка.

Как правильно промыть нос ребенку?

хорошо если дома есть чайник для промывания носа ребенку и взрослому

хорошо если дома есть чайник для промывания носа ребенку и взрослому

Очень удобен специальный чайник-леечка для промывания носа. Туда заливается раствор, голова наклоняется на бок
и жидкость льется в ближнюю ноздрю, а выливается из соседней.

Если чайника для промывания под рукой или в аптеке не оказалось, не страшно. Можно обойтись обычным шприцем.
В зависимости от возраста ребенка нужно брать 5, 10 или 20 кубиков.
Конечно же шприц используется без иголки.

Важные правила промывания носа у ребенка!

Правильно сморкаться тоже нужно уметь. Нельзя сморкаться сразу из двух ходов. Нужно зажать ребенку сначала один
носовой ход и высморкать через второй и поменять последовательность.
Как правильно сморкаться, промывать нос и готовить солевой раствор для промывания носа у ребенка нам показывал
лор-врач.

маленьким детям дошкольникам лучше сопли помочь отсосать самостоятельно. Так как кустую слизь им сложно высморкать

маленьким детям дошкольникам лучше сопли помочь отсосать самостоятельно. Так как кустую слизь им сложно высморкать

Не забывайте, что не только для психики ребенка нужно, чтобы ребенок во время промывания носа не плакал.
Во время плача слизистая носа отекает еще больше и уже существующий отек усиливается, что приводит к тому, что
нос становится невозможно промыть.

Промывание носа ребенку солевым раствором, не единственный способ борьбы с простудными заболеваниями.
Если ситуация под контролем, ( я имею в виду, что нет гнойных соплей, нет температуры, нет сопутствующих симпотомов, требующих обращения к врачу), то кроме промывания стоит пару раз в день дышать через неббулайзер.

Если у вас есть ребенок, но еще нет небуллайзера, то это большое упущение. Жаль, что мне не платят
за рекламу, потому что я считаю это изобретение действительно важным и нужным во время осенне-зимних эпидемий.
Только при помощи небуллайзера нам удалось вылечить гайморит у старшей, вовремя предотвращать и снижать
симптомы у уже существующей или начинающейся простуде.

Так как статья сегодняшняя все-таки посвящена промыванию носа, не буду углубляться в рассказ про небуллайзеры,
они бывают разных моделей. У нас компрессионный. В него нельзя лить масляные растворы для ингаляций, но можно
специальные растворы водные, которые стоят копейки, но очень помогают.
Так вот. Если болезнь еще в самом начале, ребенок засопливил и начал кукситься, покашливать и кругом все болеют,
стоит просто пару раз в день давать подышать физраствором, обычным солевым раствором через небуллайзер используя
детскую маску в комплекте.

Подведем итог по промыванию:

Необязательно тратиться на дорогостоящие ирригаторы для промывания носа. Я бы сделала исключение только для
тех, которые с длинным носиком-насадкой, так как они распыляют раствор на миллионы микрочастиц очень глубоко.
Но если у вас есть небуллайзер, то можно и без них обойтись, так как небуллайзер распыляет раствор точно также.

Чтобы приготовить солевой раствор для промывания носа ребенку нужны всего лишь вода и соль, желательно морская,
но можно обойтись и обычной.

Также можно чередовать промывание носа у ребенка с солевого на водный раствор трав. Ромашки или череды.

Помимо солевого и травяного раствора, можно растворить таблетку фурациллина и промывать такой смесью.

Важно соблюдать правила промывания носа. Не выдувать сопли из обеих ноздрей сразу.

Если ребенок не умеет сморкаться, а маленькие дети часто просто не в силах нормально высморкаться,
то стоит использовать трубочку-соплеотсос. Точно такую же, которая была у ребенка в первые месяцы жизни.
Уверена, что у каждой мамы такая есть.
Когда будете вытягивать слизь у ребенка из носа, не вытягивайте слишком усердно, потому что опять же,
может привести к отиту, если перестараться.

Промывать нос можно неограниченное количество дней. Обычно хватает от 3 до 10, чтобы полностью избавиться от
заложенности носа, выделений и слизи.
Обратите внимание, что если через несколько дней промывания или сразу, слизь начинает менять цвет с прозрачной
на насыщенно желто-зеленую, это означает, что присоединилась бактериальна инфекция и пора идти к врачу.
Не занимайтесь самолечением, держите руку на пульсе ситуации.

Желаю вам и вашим детям всегда быть здоровыми и не болеть!

Как купить хорошую страховку дешево? Страховку в Таиланд всегда очень сложно выбрать. Поможет определиться вот эта статья:

Джала-Нети (промывание носа)

Джала-нети – промывание полости носа соленым раствором воды. Для достижения некоторых специальных целей возможно добавление в раствор и других компонентов (йода, экстрактов лекарственных растений). Но основой раствора всегда остается вода и соль.

Читать еще:  Что разжижает сопли?

В данном случае будет рассмотрен вариант джала-нети без чайника – собственно, тот вариант, который и имел место изначально. В редких случаях вариант выполнения с чайником – единственно возможный, в подавляющем же большинстве случаев каждый человек может успешно освоить джала-нети без каких-либо дополнительных приспособлений. Для выполнения данного варианта нужна любая миска, в крайнем случае можно обойтись и без неё – нужна лишь солёная вода и собственная ладонь. К тому же сохраняется независимость от различных йогических приспособлений и производящей их индустрии.

По ходу изложения будет заострено внимание на типичных ошибках, которые допускают начинающие практики.

Первым делом следует приготовить раствор. Для этого берётся чистая вода (подойдёт и сырая водопроводная, нужно только дать ей отстояться). Для начинающих наиболее подходящая температура воды – комфортная, слегка тёплая, не горячая и не холодная. Нужно налить воду в средних размеров миску и посолить её.

Важный момент – концентрация солевого раствора. Начинающими на данном этапе нередко допускается ошибка № 1: неправильно выбранная концентрация раствора. Вода может быть слишком пресной или слишком солёной. Оба варианта могут привести к неприятным ощущениям при проведении процедуры. Вода всегда стремится туда, где больше соли (точнее, ионов натрия). Слишком пресная вода устремится в слизистую носа (поскольку в капиллярном русле течёт солёная кровь) – это приведёт к отёку и набуханию слизистой. Слишком солёный раствор, наоборот, вытянет воду из кровеносного русла – это приведёт к пересыханию и раздражению слизистой носа.

Поэтому раствор должен быть оптимальной концентрации – близкой к физиологическому раствору, то есть к концентрации человеческой крови. Такую же концентрацию имеет человеческая слеза (что может служить примерным вкусовым ориентиром). То есть, образно говоря, приготовленный раствор должен быть вкуса слёз (или чуть более солёным).

В среднем пропорция воды и соли составляет 1 ч.л. поваренной соли на 1 литр воды. Соль подходит любая, можно брать каменную грубого помола или морскую. В зависимости от качества и от состава соли её количество, необходимое для приготовления раствора оптимальной концентрации, может слегка меняться.

Итак, раствор приготовлен и находится в миске. Приступаем к процедуре джала-нети.

Предварительно следует отсморкаться и освободить носовые ходы от слизи, которая, возможно, там присутствует. Встав перед раковиной, мы берём миску в руки и делаем глубокий выдох, после этого можно сделать небольшой вдох на одну четверть или треть; зажимаем одну ноздрю, а другую погружаем в раствор.

%d1%80%d0%b8%d1%81-1-%d0%b4%d0%b6%d0%b0%d0%bb%d0%b0-%d0%bd%d0%b5%d1%82%d0%b8

Здесь следует избежать ошибки № 2: слишком резкого вдёргивания воды в ноздрю (это может привести к комплексу неприятных ощущений). Следует постепенно понижать давление в ноздре, втягивая воду так, чтобы она поднималась по носовому ходу медленно, постепенно поступая в ротовую полость. Через какое-то время вы почувствуете, что рот наполнился водой, после чего можно выпустить её в раковину. Эту процедуру мы проводим с каждой ноздрёй 3-5 раз. Последнюю порцию можно втянуть обеими ноздрями одновременно.

Итак, процедура джала-нети успешно проведена. Но здесь начинающему (находящемуся под избытком чувств от успешно проведенного процесса), важно избежать ошибки № 3: не следует сморкаться слишком энергично. Носовая полость соединена с полостью внутреннего уха евстахиевой трубой, через которую при каждом акте глотания в ухо поступает крошечная порция воздуха, затем всасывающаяся через внутренние слизистые и кровеносные сосуды (таким образом происходит естественная вентиляция внутреннего уха). Через евстахиевы трубы возможен заброс содержимого носовой полости (в данном случае – смеси раствора и слизи) в полость уха, что может стать причиной неприятных ощущений, а также воспаления евстахиевой трубы и внутреннего уха.

Следует сморкаться аккуратно, длинным выдохом, не создавая резких перепадов давления в носовой полости. В некоторых источниках можно встретить рекомендации выполнения капалабхати — это вполне приемлемо, если не забывать о возможной ошибке № 3 и действовать аккуратно, не слишком форсируя выдох.

После выполнения джала-нети не рекомендуется сразу выходить на улицу (в течение 1-2 часов), если на дворе стоит холодная погода: влажная, разгоряченная слизистая носа должна вернуться к исходному состоянию.

Часть воды может оставаться в закоулках раковин носовых ходов и небольшими порциями выливаться в последующие час-два; это нормально.

Наиболее удобно проводить джала-нети вечером перед сном, вместе с остальными гигиеническими процедурами. Обычно рекомендуется выполнять джала-нети ежедневно.

Джала-нети, помимо механического очищения слизистой от присохшей слизи и частиц пыли, грязи, микроорганизмов, также способствует стимуляции капиллярного кровообращения и местного иммунитета. Принято считать, что мягкое воздействие на слизистую носоглотки способствует улучшению работы мозга, стимуляции умственного тонуса и памяти.

Исследования показывают положительное влияние регулярно выполняемой процедуры джала-нети на течение бронхиальной астмы и других обструктивных заболеваний легких (Vicent, Pedro De, 2008).

Не следует выполнять джала-нети при остром отите (воспалении внутреннего уха), остром евстахиите (воспалении евстахиевой трубы).

Относительным противопоказанием к проведению джала-нети являются многочисленные пункции гайморовых пазух в анамнезе: если между полостью носа и пазухами сформировано отверстие, то это может облегчить заброс воды и слизи в пазуху, что станет причиной воспаления. Однако справедливости ради стоит заметить: на практике не раз приходилось наблюдать, как лица с хроническим гайморитом, переносившие неоднократные пункции, осваивали джала-нети с большой пользой для здоровья и в конце концов избавлялись от проблем с придаточными пазухами. Таким образом, это противопоказание следует считать относительным, соблюдать осторожность и подходить к ситуации индивидуально.

Дети нуждаются в гигиене носовых ходов не менее (и даже более), чем взрослые. Однако стандартная процедура джала-нети им не подходит. Промывание грушей детям не годится по анатомическим причинам: евстахиевы трубы у детей короче и шире, чем у взрослых, поэтому условия для заброса в ухо гораздо более подходящие (именно по этой причине банальное ОРВИ у детей часто осложняется отитом). Поэтому детям дошкольного и младшего школьного возраста джала-нети проводится в специфическом варианте: раствор закапывается пипеткой в ноздрю (по 3-4 пипетки в каждую), после чего аккуратно отсасывается грушей. Такой вариант подходит детям любого возраста, начиная с грудного; по мере подрастания нужно научить ребенка сморкаться (дети способны овладеть этим полезнейшим искусством в возрасте уже нескольких месяцев, дело лишь в правильной демонстрации и своевременном словесно-эмоциональном поощрении), и тогда процесс идёт максимально гармонично: мы закапываем, дитя – сморкается.

При протекающей инфекции верхних дыхательных путей в раствор для джала-нети можно добавить одну-две капли спиртового 5% раствора йода. Оптимальным же в этом случае является использование отваров лекарственных растений (подробнее здесь).

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector